私たちの体は、日々の食事から摂取する栄養素によって作られています。肌の細胞も例外ではなく、バランスの偏った食事は、肌のターンオーバーの乱れ、乾燥、くすみ、ニキビといった様々な肌トラブルの原因となることがあります。また、健康的な体を維持するためにも、栄養バランスの取れた食事は不可欠です。
エステサロンでは、「美肌は内側から」という考えに基づき、お客様の食生活について丁寧にヒアリングを行い、美肌と健康維持に役立つ食事のアドバイスをさせていただきます。
無理な食事制限ではなく、五大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル）をバランス良く摂取することの重要性をお伝えします。

具体的には、肌の潤いを保つための良質な脂質、肌の再生を助けるタンパク質、抗酸化作用のあるビタミンやミネラルなどを積極的に摂ることをおすすめします。
また、腸内環境を整える食物繊維や発酵食品の重要性についてもご説明します。

さらに、お客様のライフスタイルや好みに合わせた具体的なレシピや、外食時の選び方のポイントなどもご紹介いたします。
食事の改善は、肌の調子を整えるだけでなく、体全体の健康状態を向上させ、内側から輝くような美しさを引き出します。
サロンケアと一緒に、食生活を見直して、美肌と健康を両方手に入れましょう。