痩身施術を予定している方、初めての経験に期待もあれば不安もあることでしょう。どのように準備を進めればよいのか、施術後に注意すべきことは何か、さまざまな疑問が浮かびますね。
今回は、「痩身」の施術を受ける前後に気をつけたいポイントを詳しくご紹介いたします。

痩身施術に初めて挑戦する方へのアドバイス

痩身施術前の準備
痩身エステの効果をしっかり実感するためには、施術前の準備が欠かせません。まず、施術の2時間前までに、消化の良い軽めの食事を済ませておくことが大切です。食事が直前になりすぎると、施術中に気分を害することがあります。また、アルコールは血行を促進しすぎるため、施術の24時間前から控えたほうが無難です。さらに、十分な睡眠をとり、体をリラックスさせておくことで、施術の効果を高めることができます。

痩身施術後のケア
施術を受けた直後は代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい状態です。しかし、同時に摂取したものが体に付きやすい状態でもあるので、2～3時間は食事を控えるのが理想的です。その後は、消化に良く体を温める食事を心がけましょう。また、アルコールは施術後2～3日は避けることをおすすめします。脂肪や老廃物の排出を助けるには、水分補給が重要です。1日1.5L〜2L程度の白湯や常温の水を飲むようにしましょう。疲労を感じたときには無理をせず、しっかり休むことも必要です。

効果を持続させる日常生活の注意点
エステの効果を長続きさせるため、日常生活でも気を配るべきポイントがあります。

・規則正しい生活習慣の実践
早寝早起きを心がけ、質の良い睡眠を確保しましょう。

・適度な運動
ウォーキングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼を促進するのに効果的です。

・バランスの良い食事
過度の飲酒やジャンクフードの摂取は極力避けましょう。

まとめ
初めての痩身施術には不安がつきものですが、ここで紹介したポイントを参考にして準備とケアをきちんと行うことで、心配を和らげることができます。施術の効果を引き出すためにも、痩身エステの前後の注意点をしっかり守って、理想の引き締まった健康的な身体を手に入れてください！