「なんとなく肌の調子が悪い」「疲れが抜けない」──そんな不調の原因、実は体の内側にあるかもしれません。インド伝統医学「アーユルヴェーダ」は、5,000年前から”美しさは内側の均衡から生まれる”と説いています。

■ アーユルヴェーダの美容観とは？
アーユルヴェーダでは、人の体質を「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（水）」の3つのエネルギー（ドーシャ）で分類します。このバランスが崩れると、肌荒れ・むくみ・くすみなどの美容トラブルとして現れると考えます。

■ 美容に良い理由
・根本ケア：症状だけでなく体質・生活習慣から原因を探るため、繰り返す肌トラブルの改善に。
・デトックス重視：体内の老廃物（アーマ）の排出を促すことで、肌の透明感アップにつながる。
・季節・体質に合わせたケア：画一的でなく個人の状態に応じたアプローチで、無理なく継続できる。
・心身の調和：ストレスや睡眠不足が肌に与える悪影響を、心身両面からケアする考え方。
■ 日常に取り入れるヒント

朝起きたらまず白湯を一杯飲むのがアーユルヴェーダの基本習慣。消化を温め、老廃物の排出を助けます。食事は旬の食材を選び、冷たいものを控えると体内バランスが整いやすくなります。

体質に合った丁寧なボディケアで、内側から美しさを引き出したい方は、プロによるケアを取り入れることも選択肢のひとつ。プレステージで、あなたの美容のお悩みをぜひご相談ください。