汗をかく季節なのに、脚や顔がだるく重く感じる…そんな夏のむくみは、実はリンパの巡りが滞っているサインかもしれません。放っておくと悪化することも。

夏はエアコンによる冷えや、同じ姿勢での長時間作業でリンパの流れが滞りがちです。リンパは老廃物や余分な水分を運ぶ役割を持ち、巡りが滞ると顔や脚のむくみ、くすみの原因になります。体温が1℃下がると基礎代謝は約12%低下するとも言われ、冷房による末端の冷えは巡りの大敵です。

最近は顔全体ではなく、鼻まわりやほうれい線、ふくらはぎなど気になる部位だけを集中的にケアする「スポットケア」への注目が急上昇中。SNSでの言及数は前年比2.5倍に増えているそうです。

♪セルフケアのポイント
　・こまめに脚を動かし、ふくらはぎのポンプ機能を働かせる
　・入浴はぬるめのお湯で10分以上温まり、冷えをリセット
　・マッサージは心臓に向かって優しくさする程度に留める

セルフケアで改善しにくい頑固なむくみは、プロの手を借りるのも一つの方法です。プレステージ川崎店のリンパ排泄マッサージで、巡りの良い夏の身体を目指してみませんか。