夏の冷房や長時間の立ち仕事、デスクワークの疲れが、9月になっても脚に残っていませんか？夕方になると靴がきつい、脚がだるい。働く方に多いお悩みですよね。
■むくみが残りやすい理由
・冷房で体が冷え、血流やリンパの流れが滞りやすくなると考えられています。
・冷たい飲み物や入浴をシャワーで済ませる日が続くと、体の巡りが低下しがちです。
・座りっぱなし、立ちっぱなしで、脚の水分が下にたまりやすくなります。
■おうちでできる脚のリセット習慣
1. 就寝前に足首を回し、ふくらはぎを下から上へさする
2. 湯船につかって脚を温める
3. 寝る時は足元にクッションを置き、脚を少し高くする
4. 外食が続く時は塩分の摂りすぎに気をつけ、カリウムを含む食材を取り入れる
■プレステージのリンパ排泄マッサージ
自宅ケアだけでは届きにくい深部の滞りには、プレステージのリンパ排泄マッサージがおすすめです。アーユルヴェーダをベースにしたオイルマッサージで、脚の巡りを整え、施術後は体が軽くなったように感じる方もいらっしゃいます。ふくらはぎ・太ももの部位別痩身エステや、セルライトケアもご用意しています。
季節の変わり目は、夏の疲れを持ち越さないことが大切です。朝のむくみが気になる方や、脚の重さで一日の終わりに疲れを感じる方は、体の冷えや巡りの滞りが背景にあることも少なくありません。体が冷えやすくなる前に、脚をリセットしておきましょう。
プレステージ川崎店では、個室でゆったり施術をお受けいただけます。脚の重さやむくみのお悩みを、ぜひお気軽にご相談ください。
