「最近、お腹まわりだけがなかなかすっきりしない」「夕方になるとスカートのウエストがきつい」。そんな下腹のお悩み、実は腸の状態と関係しているかもしれません。川崎エリアで忙しく過ごす方に向けて、腸活の視点からお腹まわりのケアをご紹介します。

■下腹がぽっこりしやすい背景
・腸の動きがゆるやかになると、お腹が張りやすくなると考えられています。
・季節の変わり目は生活リズムが乱れやすく、腸内環境にも影響しやすいといわれています。
・腹筋を使う機会が少ないと、内臓を支える力が弱まり、下腹が前に出やすくなります。
・お腹が冷えると、血流が低下して腸の働きも鈍りがちです。

■腸活で意識したい4つのこと
1. 朝起きたらコップ1杯の白湯を飲み、お腹を内側から温める
2. 発酵食品（みそ・納豆・ヨーグルト）と食物繊維を組み合わせて摂る
3. おへそのまわりを「の」の字を描くようにやさしくさする
4. 湯船につかり、お腹まわりをじっくり温める習慣をつくる

■プレステージのお腹まわりケア
プレステージでは、アーユルヴェーダの考え方をもとに、体質に合わせたオイルを使ってお腹まわりをやさしくほぐしていきます。温かいオイルとハンドの手技で、冷えやすいお腹を温めながら巡りを整えるケアです。脂肪が気になる方には、ウエストを中心に集中的にアプローチするボディメイクプランもご用意しています。

腸活は、毎日の小さな積み重ねが大切です。セルフケアとサロンでのケアを組み合わせることで、内側と外側の両方からお腹まわりを整えていくことが期待できます。

お腹まわりが気になる方は、プレステージ川崎店へお気軽にご相談ください。